スジ

右の大菱形筋近辺と判断しました。この筋肉の肩甲骨側の付け根辺りを押すと痛みが引く感じがしたのです。
図を見て、なるほどこの筋肉が伸縮する方向に動くと、たしかに痛みを感じます。首だけ俯こうとすると伸ばされるわけですね。

……で。どうすればなおるのかなぁ
「前鋸筋が弱いと菱形筋が短縮状態になって痛みを伴う」ともあるから
まずは筋トレか（ぇ）